En resumen: el cartílago se desgasta, el espacio articular se reduce, los huesos reaccionan engrosándose, los músculos se tensan. El dolor no solo se produce en el cartílago, sino también en la cápsula articular, la musculatura y los tendones.
Objetivo de la terapia: aliviar el dolor, mantener la movilidad, fortalecer la musculatura, adaptar la vida diaria, no "paralizarlo todo".

¿Artrosis o artritis? – Diferencias, señales de advertencia, cuándo acudir al médico
Artrosis = desgaste, dolores más bien dependientes de la carga, dolor al inicio del movimiento, posteriormente dolor constante.
Artritis = inflamatoria (p. ej., artritis reumatoide, gota), a menudo articulaciones hinchadas y calientes, rigidez matutina pronunciada, posibles síntomas generales.
Señales de advertencia para acudir al médico:
– Enrojecimiento, hinchazón severa, fiebre
– Dolor muy intenso y repentino
– Limitación persistente del movimiento o deformidades

¿Calentar o enfriar? – aplicación correcta para el dolor articular
Regla básica para los pacientes:
– Articulaciones agudas, calientes, hinchadas: preferiblemente enfriar (p. ej., bolsa fría con una tela, 10-15 minutos).
– Articulaciones crónicas, "oxidadas", no calientes: a menudo preferiblemente calor (bolsa de agua caliente, parches térmicos, baño caliente).
Importante: proteger la piel, comprobar la temperatura (especialmente en caso de trastornos circulatorios, diabetes).

Vendas, cintas y ortesis – ¿qué es útil y qué no?
Información breve:
– Vendas: ligera estabilización, calor, estímulo propioceptivo – bueno para una ligera inestabilidad y carga diaria.
– Ortesis: inmovilización/guía más fuerte – uso limitado en el tiempo, p. ej., después de lesiones.
– Cintas de kinesiología: pueden aliviar subjetivamente, pero no sustituyen el diagnóstico ni la terapia.
Nota: La inmovilización excesiva atrofia la musculatura – usar vendas/ortesis de forma específica y limitada.

Medicamentos y ungüentos de farmacia para el dolor articular
Posibles puntos temáticos:
– Local: geles AINE, capsaicina, preparaciones refrescantes o calientes.
– Sistémico: analgésicos y medicamentos antiinflamatorios, duración del uso, contraindicaciones.
– Interacciones con medicación crónica (p. ej., anticoagulantes).
– Asesoramiento: duración máxima de uso, señales de advertencia para acudir al médico.

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