Consigli per la sicurezza
Non "forzare" lo stretching.
Dolore acuto, bruciante o irradiato al braccio/gamba: interrompere immediatamente l'esercizio.
In caso di osteoporosi, ernie del disco, protesi articolari o altre diagnosi gravi:
Consultare sempre il medico o il fisioterapista prima di fare esercizi.
Consultare sempre il medico o il fisioterapista prima di fare esercizi.
I farmaci (ad esempio antidolorifici) possono attenuare il dolore – per questo a volte ci si rende conto troppo tardi di esagerare. Pertanto, fare stretching con cautela anche sotto l'effetto di farmaci.
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