كالسيوم بيور إنكابسوليشنز

سيترات الكالسيوم هو الشكل المرتبط بحمض الستريك من معدن الكالسيوم. وكونه مركبًا عضويًا، فإنه يتمتع بتوافر حيوي جيد جدًا، ولذلك يمتصه الجسم بسهولة خاصة.

يوجد حوالي 1 كيلوغرام من الكالسيوم في جسمك، مما يجعل هذا المعدن في مقدمة العناصر من حيث الكمية. تقريبًا كل محتوى الكالسيوم مخزّن في عظامك، وهذا منطقي أيضًا، لأنه ضروري للحفاظ على عظام وأسنان طبيعية. لكن الكالسيوم قادر على أكثر من ذلك: فوظيفة العضلات، واستقلاب الطاقة، ونقل الإشارات بين خلاياك العصبية الفردية، كلها تعتمد على تغطية احتياجك اليومي من الكالسيوم.

تبلغ الكمية الموصى بها يوميًا من الكالسيوم (الاحتياج اليومي) للبالغين حوالي 1000 ملغ، أما للمراهقين في مرحلة النمو فإن القيمة المرجعية للجمعية الألمانية للتغذية (DGE) تكون أعلى قليلًا. كما يمكن أن يؤدي التدريب الرياضي أو انقطاع الطمث لدى النساء إلى زيادة الاحتياج. وتختلف التغطية بشكل فردي كبير، لأن كثيرًا من الناس اليوم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يتجنبون منتجات الألبان، التي تُعد أفضل مصادر الكالسيوم. لذلك قد يكون التكميل بكبسولات الكالسيوم أمرًا مفيدًا.

سيترات الكالسيوم أم كربونات الكالسيوم – ما الفرق؟

يتوفر الكالسيوم في مركبات مختلفة، ومن أشهرها كربونات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم. كربونات الكالسيوم هي ملح لحمض الكربونيك، وتوجد أيضًا بكثرة في الطبيعة، مثل المرجان وأصداف الحلزون والمحار أو الحجر الجيري. أما سيترات الكالسيوم فهو كالسيوم مرتبط بحمض الستريك (السيترات)، ومن المهم معرفة أن حمض الستريك أيضًا مادة توجد طبيعيًا في الجسم. وهو يتمتع بتوافر حيوي أفضل من كربونات الكالسيوم، كما أنه ألطف على المعدة، مما يجعله مناسبًا أيضًا للأشخاص ذوي الحساسية.

كبسولات الكالسيوم لتغطية الاحتياج اليومي المتزايد

يحتوي سيترات الكالسيوم من Pure Encapsulations® على كالسيوم نقي مرتبط عضويًا بتوافر حيوي مثالي. وبذلك يستطيع جسمك امتصاصه ومعالجته بسهولة، ليصل إلى كل مكان يحتاجه فيه. كبسولات الكالسيوم جيدة التحمل جدًا وتناسب بشكل خاص الأشخاص ذوي الاحتياج المتزايد، وكذلك في حال عدم تحمل اللاكتوز وتجنب منتجات الألبان. توفر الجرعة اليومية الموصى بها كمية جيدة تبلغ 900 ملغ من الكالسيوم لتغطية الاحتياج اليومي.