Durerile de spate sunt printre cele mai frecvente afecțiuni. Două din trei persoane din Austria se confruntă cu ele cel puțin o dată în viață. De cele mai multe ori nu se ascunde o boală gravă în spatele lor, ci contracturi musculare persistente, cauzate de influențele cotidiene.

Cauze frecvente

În multe cazuri, factorii declanșatori pot fi recunoscuți cu ușurință:

• Lipsa mișcării
• postura corporală nefavorabilă, de exemplu la lucrul la birou
• ridicarea sau purtarea incorectă a sarcinilor grele
• supraponderalitatea
• stresul și presiunea psihică

Toate acestea pot tensiona musculatura și pot solicita suplimentar articulațiile vertebrale sau discurile intervertebrale. Stresul joacă un rol deosebit de important: poate intensifica contracturile și agrava durerile de spate.

Când spatele ajunge sub presiune

Contracturile acute apar adesea din cauza:

• efortului brusc (de exemplu, ridicarea de greutăți)
• șederii prelungite sau menținerii unei poziții
• supraîncărcării sportive
• stresului permanent

Dacă musculatura spatelui este suprasolicitată în mod durabil, coloana vertebrală poate fi afectată. Consecințele pot fi dureri la nivelul articulațiilor vertebrale, leziuni ale discurilor intervertebrale sau iritații nervoase. Tipice sunt durerile ascuțite sau arzătoare, precum și senzațiile neplăcute. Durerile de spate de lungă durată pot limita semnificativ capacitatea de muncă, calitatea somnului și bucuria de a trăi.

Poziția de protecție – o idee nu tocmai bună

Durerile puternice îi determină pe mulți să adopte o poziție de protecție. Aceasta pare la început o ușurare, dar de multe ori agravează problema:

• Mobilitatea scade și mai mult.
• Contractura se intensifică.
• Apare frica de mișcare.

Astfel se creează ușor un cerc vicios din durere, contractură și solicitare psihică.

Dureri de spate acute și cronice

• Acute: durerile apar pentru prima dată sau după o pauză mai lungă și durează până la 6 săptămâni.
• Cronice: simptomele persistă mai mult de 12 săptămâni.

În cazul durerilor de spate frecvente sau puternice, ar trebui să se stabilească medical care este cauza. Și în cazul durerilor apărute brusc, însoțite de febră, este recomandată o examinare rapidă.

Clasicul „junghi la spate“ (lumbago)

Un junghi la spate apare de obicei brusc: la ridicare, la aplecare sau chiar la tuse.

Tipice sunt:

• durere ascuțită în zona inferioară a spatelui
• aproape nicio ameliorare la ședere sau culcare
• posibilă iradiere în picioare

Adesea se află în spate un blocaj al unei articulații vertebrale sau al articulației sacroiliace. În plus, musculatura se contractă spasmodic, iar numeroasele fibre nervoase din regiunea lombară reacționează foarte sensibil – ceea ce face ca durerile să fie deosebit de intense. Poate apărea și o iritație a nervului sciatic, cauzând dureri arzătoare, ascuțite.

Durerile de spate au multe fațete

Fie că este vorba de sport, de viața cotidiană sau de locul de muncă – durerile de spate pot apărea în cele mai diverse situații. Factorii declanșatori frecvenți sunt:

• ridicarea incorectă a obiectelor grele
• șederea sau statul prelungit fără compensare
• solicitările unilaterale
• musculatura insuficient antrenată

Mișcarea regulată, postura ergonomică și reducerea stresului pot

CUMPĂRAȚI ACUM