Bezsenność (insomnia) – trudności z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy i wczesnym budzeniem się o różnych przyczynach i sygnaturach objawów „Wsparcie” homeopatia według dr. Banerjiego

Protokoły dr. Banerjiego

Bezsenność (insomnia) – trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy i wczesne budzenie się o różnych przyczynach i sygnaturach objawowych

Bezsenność, czyli insomnia, oznacza utrzymujące się trudności z zasypianiem, snem ciągłym lub niewystarczającą jakość snu, mimo że zasadniczo istnieje wystarczająca okazja do spania. Typowo prowadzi to do dolegliwości lub ograniczeń w ciągu dnia.

Problemy ze snem mogą występować przejściowo, na przykład z powodu stresu lub wyjątkowych obciążeń. Mogą jednak również stać się przewlekłe lub występować jako objaw towarzyszący chorobom somatycznym, neurologicznym lub psychicznym.

Przed wyborem leczenia, a w koncepcji Banerjiego przed wyborem środków, należy dokładnie uwzględnić indywidualną sygnaturę objawową. Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się, bardzo wczesne budzenie się lub bezsenność spowodowana lękiem, aktywnością myślową, bólem lub dolegliwościami somatycznymi to nie ten sam obraz dolegliwości.

Różne formy bezsenności

Trudności z zasypianiem

Osoby dotknięte tym problemem są zmęczone, ale po położeniu się do łóżka przez dłuższy czas nie mogą zasnąć.

Możliwe objawy towarzyszące to:

• natłok myśli

• rozmyślanie

• wewnętrzny niepokój

• nerwowość

• napięcie somatyczne

• lęk przed tym, że się nie zaśnie

• kołatanie serca

• ciągłe obserwowanie zegara

Właśnie narastająca obawa, że znów nie uda się zasnąć, może wywołać dodatkowe błędne koło napięcia i bezsenności.

Trudności z utrzymaniem snu

Osoby dotknięte tym problemem najpierw zasypiają, ale w ciągu nocy wielokrotnie się budzą.

Możliwe są:

• częste krótkie wybudzenia

• dłuższe okresy czuwania

• trudności z ponownym zaśnięciem

• niespokojny, płytki sen

• poczucie, że przez całą noc prawie się nie spało

Przyczyny mogą mieć podłoże psychiczne, somatyczne lub związane z medycyną snu.

Wczesne budzenie się nad ranem

Niektórzy ludzie budzą się znacznie wcześniej niż zamierzali i nie mogą potem ponownie zasnąć.

Wczesne budzenie się nad ranem może występować między innymi przy chorobach depresyjnych jest jednak typowe nie wyłącznie dla nich.

Bezsenność spowodowana rozmyślaniem i aktywnością myślową

Częstą sygnaturą objawową jest zmęczenie somatyczne przy jednocześnie silnie aktywnej aktywności myślowej.

Typowe mogą być:

• ciągłe rozmyślanie

• odtwarzanie minionych rozmów

• myśli o pracy

• zmartwienia o następny dzień

• lęki o przyszłość

• planowanie i rozwiązywanie problemów w łóżku

• poczucie, że nie można „wyłączyć” głowy

Ta forma różni się od bezsenności wywołanej na przykład głównie bólem lub problemami z oddychaniem.

Bezsenność spowodowana lękiem i wewnętrznym niepokojem

Zaburzenia lękowe i wewnętrzne napięcie mogą znacznie zaburzać sen.

Możliwe są:

• lęk przed zasypianiem

• uczucie paniki

• kołatanie serca

• uczucie ucisku

• napięcie mięśniowe

• nocne zrywanie się

• lęk przed określonymi myślami lub sytuacjami

W tym przypadku należy uwzględnić leżącą u podłoża problematykę lękową.

Bezsenność przy depresji

Zaburzenia depresyjne mogą powodować różne wzorce snu.

Możliwe są:

• trudności z zasypianiem

• zaburzenia snu ciągłego

• wczesnoporanne budzenie się

• sen nieregenerujący

U innych pacjentów z depresją występuje natomiast nadmiernie zwiększona potrzeba snu.

Dlatego przed leczeniem należy uwzględnić indywidualną sygnaturę objawów.

Bezsenność w chorobie afektywnej dwubiegunowej – szczególna ostrożność

W chorobie afektywnej dwubiegunowej znacznie zmniejszona potrzeba snu może być ważnym wczesnym objawem fazy hipomaniakalnej lub maniakalnej .

Szczególnie zwraca uwagę:

Osoba śpi tylko kilka godzin, nie czuje się jednak zmęczona, a jednocześnie jest niezwykle pełna energii, aktywna, euforyczna lub drażliwa.

Różni się to od klasycznej bezsenności, w której chory chce spać, ale nie może zasnąć, a następnego dnia cierpi z powodu zmęczenia.

Nagłe znaczne zmniejszenie potrzeby snu przy znanej chorobie afektywnej dwubiegunowej powinno być zatem ocenione psychiatrycznie.

Bezsenność w schizofrenii i psychozach

Nasilone zaburzenia snu mogą poprzedzać pogorszenie psychotyczne lub mu towarzyszyć.

Jeśli jednocześnie występują:

• narastająca nieufność

• nietypowe myśli

• halucynacje

• urojenia

• silne pobudzenie

• wyraźne zmiany zachowania

bezsenności nie należy leczyć w izolacji. Konieczna jest ocena całej sytuacji psychiatrycznej.

Przyczyny somatyczne

Bezsenność może być również wywołana lub nasilona przez dolegliwości somatyczne.

Możliwe przyczyny to na przykład:

• ból

• nocny kaszel

• duszność

• refluks

• świąd

• częste nocne oddawanie moczu

• zespół niespokojnych nóg

• zmiany hormonalne

• nadczynność tarczycy

• choroby neurologiczne

Leczenie choroby podstawowej może mieć decydujące znaczenie dla poprawy snu.

Nie mylić bezdechu sennego z bezsennością

W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego podczas snu wielokrotnie dochodzi do zwężenia dróg oddechowych lub bezdechów.

Wskazówkami mogą być:

• silne chrapanie

• obserwowane bezdechy

• nocne łapanie powietrza

• poranne bóle głowy

• nasilona senność w ciągu dnia

• problemy z koncentracją

Bezdech senny i bezsenność mogą również występować jednocześnie.

Zespół niespokojnych nóg

W zespole niespokojnych nóg często wieczorem lub w nocy występuje nieprzyjemna potrzeba poruszania nogami.

Typowa jest poprawa pod wpływem ruchu.

Może to znacznie utrudniać zasypianie.

Leki i substancje

Również leki i substancje pobudzające mogą powodować problemy ze snem.

Mogą do nich należeć – w zależności od dawki i czasu przyjmowania:

• kofeina

• nikotyna

• alkohol

• leki pobudzające

• niektóre leki przeciwdepresyjne

• kortykosteroidy

• leki obkurczające błonę śluzową

• hormony tarczycy w zbyt dużej dawce

• niektóre leki na astmę

Również odstawienie niektórych leków nasennych i uspokajających może tymczasowo wywołać nasiloną bezsenność z odbicia .

Alkohol a sen

Alkohol może początkowo ułatwiać zasypianie, jednak często pogarsza jakość snu i może prowadzić do:

• częstego wybudzania się

• płytkiego snu

• wczesnego wybudzania się

• nasilonego chrapania

• pogorszenia bezdechu sennego

prowadzić.

Alkohol nie jest zatem odpowiednim sposobem leczenia bezsenności.

Następstwa przewlekłej bezsenności

Utrzymujący się niedobór snu może prowadzić do różnych dolegliwości:

• senność w ciągu dnia

• zaburzenia koncentracji

• problemy z pamięcią

• drażliwość

• obniżona wydolność

• bóle głowy

• niestabilność emocjonalna

• zwiększone ryzyko wypadków

• nasilenie zaburzeń psychicznych

Uwzględnienie indywidualnej sygnatury objawów

Przed wyborem środków należy dokładnie ustalić, jaka forma bezsenności występuje.

Ważne różnice to na przykład:

• niemożność zaśnięcia

• częste wybudzanie się w nocy

• wczesnoporanne wybudzanie się

• bezsenność spowodowana rozmyślaniem

• bezsenność spowodowana lękiem

• bezsenność spowodowana wewnętrznym niepokojem

• bezsenność mimo silnego zmęczenia fizycznego

• bezsenność spowodowana bólem

• bezsenność z kołataniem serca

• bezsenność z zespołem niespokojnych nóg

• bezsenność w związku z depresją

• zmniejszona potrzeba snu w manii lub hipomanii

• zaburzenie snu w związku z objawami psychotycznymi

• zaburzenie snu spowodowane lekami lub substancjami pobudzającymi

Tych różnych sygnatur objawów nie wolno automatycznie traktować jako tego samego obrazu dolegliwości.

Leczenie

W przewlekłej bezsenności do najważniejszych metod leczenia należy terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) .

Dalsze działania mogą – w zależności od przyczyny – obejmować:

• regularne godziny snu i wstawania

• leczenie chorób somatycznych lub psychicznych będących podłożem

• dostosowanie niekorzystnych pór przyjmowania leków po konsultacji z lekarzem

• ograniczenie kofeiny i innych substancji pobudzających

• odpowiednia aktywność fizyczna

• leczenie bezdechu sennego lub zespołu niespokojnych nóg

• w razie potrzeby czasowo ograniczona lub ukierunkowana terapia lekowa

Leki nasenne nie są odpowiednie dla każdej formy bezsenności. W szczególności przy długotrwałym przyjmowaniu niektórych benzodiazepin lub pokrewnych leków nasennych należy uwzględnić przyzwyczajenie, uzależnienie i problemy z odstawieniem.

Homeopatia według dr. Banerjiego

W homeopatii według dr. Banerjiego w bezsenności i towarzyszących dolegliwościach stosuje się różne ustalone homeopatyczne środki lecznicze i potencje zgodnie z protokołami Banerjiego.

Przed wyborem środków koniecznie uwzględnić sygnaturę objawów

W bezsenności wyboru środków nie wolno dokonywać wyłącznie na podstawie rozpoznania „bezsenność”. Przed wyborem należy dokładnie ustalić, jaka forma zaburzenia snu i jaka towarzysząca sygnatura objawów występuje aktualnie.

W szczególności należy rozróżnić między:

• zaburzeniem zasypiania,

• zaburzeniem ciągłości snu,

• wczesnoporannym wybudzaniem się,

• bezsennością spowodowaną rozmyślaniem,

• bezsennością spowodowaną lękiem lub niepokojem,

• bezsennością w przebiegu depresji,

• zmniejszona potrzeba snu w manii lub hipomanii oraz

• zaburzenia snu związane z chorobą psychiczną.

W zależności od dominującej sygnatury objawów w koncepcji Banerjiego mogą być przewidziane różne schematy lub środki. Różnych lub przeciwstawnych sygnatur objawów nie należy automatycznie łączyć ze sobą bez uprzedniego sprawdzenia.

Skuteczne leczenie przewlekłej bezsenności środkami homeopatycznymi nie zostało potwierdzone naukowo. Nie może to zastąpić ani opóźnić niezbędnego leczenia w zakresie medycyny snu, neurologii, psychiatrii lub psychoterapii.

Przepisane leki nasenne, benzodiazepiny, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpsychotyczne lub inne leki psychotropowe powinny nie być samodzielnie odstawiane ani zmieniane.

Ważna wskazówka

Długotrwała lub ciężka bezsenność powinna zostać wyjaśniona przez lekarza. Szczególna uwaga jest wymagana, gdy jednocześnie występuje silnie zmniejszona potrzeba snu z euforią lub ekstremalną aktywnością, halucynacje, urojenia, ciężka depresja lub myśli samobójcze występują.

Informacje na tej stronie służą wyłącznie ogólnemu celowi informacyjnemu i nie zastępują porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Składniki: Coffea cruda, Kalium phosphoricum, Aurum metallicum, Ignatia amara