Biztonsági tippek
Semmilyen nyújtást ne „erőltessen ki erőszakkal”
A fájdalmak, amelyek szúró, égő vagy a karba/lábba sugárzó jellegűek: azonnal hagyja abba a gyakorlatot.
Osteoporózis, porckorongsérv, műízületek vagy más súlyos diagnózisok esetén:
a gyakorlatokat mindig egyeztesse orvossal vagy gyógytornásszal.
a gyakorlatokat mindig egyeztesse orvossal vagy gyógytornásszal.
A gyógyszerek (pl. fájdalomcsillapítók) tompíthatják a fájdalmat – emiatt néha túl későn veszi észre, hogy túlerőltette magát. Ezért gyógyszerek szedése mellett is óvatosan nyújtson.
VÁSÁROLJON MOST
Hírlevél
Jelentkezzen be és biztosítson 5%-ot
Iratkozzon fel, hogy 5% kedvezményt kapjon első vásárlásából, és ne maradjon le a különleges ajánlatokról, ingyenes ajándékokról vagy egyszeri akciókról.