Explicado brevemente: el cartílago se desgasta, el espacio articular se estrecha, los huesos reaccionan con engrosamientos, los músculos se tensan. El dolor no surge solo en el cartílago, sino también en la cápsula articular, la musculatura y los tendones.
Objetivo de la terapia: aliviar el dolor, mantener la movilidad, fortalecer la musculatura, adaptar el día a día, no "inmovilizarlo todo".

¿Artrosis o artritis? – Diferencias, señales de alerta, cuándo acudir al médico
Artrosis = desgaste, dolor más bien dependiente de la carga, dolor de inicio, más tarde dolor continuo.
Artritis = inflamatoria (p. ej., artritis reumatoide, gota), a menudo articulaciones hinchadas y con calor, rigidez matutina pronunciada, posibles síntomas generales.
Señales de alerta para acudir al médico:
– Enrojecimiento, hinchazón intensa, fiebre
– dolores repentinos y muy intensos
– limitación persistente del movimiento o deformidades

¿Calor o frío? – Aplicación correcta en el dolor articular
Regla básica para pacientes:
– Articulaciones agudas, calientes e hinchadas: preferiblemente enfriar (p. ej., compresa fría con un paño, 10–15 minutos).
– Articulaciones crónicas, "oxidadas", no sobrecalentadas: a menudo mejor calor (bolsa de agua caliente, parche térmico, baño caliente).
Importante: proteger la piel, comprobar la temperatura (especialmente en trastornos circulatorios, diabetes).

Vendajes, cintas y ortesis: ¿qué es útil y qué no?
Información breve:
– Vendajes: ligera estabilización, calor, estímulo propioceptivo – buenos en caso de inestabilidad leve y carga cotidiana.
– Ortesis: mayor inmovilización/guía – más bien de uso temporal, p. ej., tras lesiones.
– Cintas kinesiológicas: pueden aliviar subjetivamente, pero no sustituyen un diagnóstico ni un tratamiento.
Nota: demasiada inmovilización reduce la musculatura – utilizar vendajes/ortesis de forma específica y limitada.

Medicamentos y pomadas de farmacia para el dolor articular
Posibles puntos temáticos:
– Local: geles de AINE, capsaicina, preparados refrescantes o calentadores.
– Sistémico: analgésicos y medicamentos antiinflamatorios, duración de la toma, contraindicaciones.
– Interacciones con la medicación habitual (p. ej., anticoagulantes).
– Asesoramiento: duración máxima de uso, señales de advertencia para acudir al médico.

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