Consejos de seguridad
No forzar el estiramiento «con violencia»
Dolores que punzantes, ardientes o que irradian hacia el brazo/pierna: interrumpa el ejercicio de inmediato.
En caso de osteoporosis, hernias discales, articulaciones artificiales u otros diagnósticos graves:
consulte siempre los ejercicios con un médico o un fisioterapeuta.
consulte siempre los ejercicios con un médico o un fisioterapeuta.
Los medicamentos (p. ej., analgésicos) pueden atenuar el dolor – por ello, a veces se tarda demasiado en notar que se está excediendo. Por lo tanto, estírese con precaución también bajo medicación.
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