Συμβουλές ασφαλείας
Μην «επιβάλλετε με τη βία» τη διάταση
Πόνοι που είναι διαπεραστικοί, καίγονται ή αντανακλούν στο χέρι/πόδι: διακόψτε αμέσως την άσκηση.
Σε περίπτωση οστεοπόρωσης, κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου, τεχνητών αρθρώσεων ή άλλων σοβαρών διαγνώσεων:
Οι ασκήσεις πρέπει πάντα να συντονίζονται με γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.
Οι ασκήσεις πρέπει πάντα να συντονίζονται με γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.
Τα φάρμακα (π.χ. παυσίπονα) μπορούν να καταστείλουν τον πόνο – έτσι μερικές φορές αντιλαμβάνεστε πολύ αργά ότι το παρακάνετε. Γι' αυτό να κάνετε διατάσεις με προσοχή ακόμη και υπό φαρμακευτική αγωγή.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ
Newsletter
Anmelden & 5% sichern
Abonnieren Sie, um 5% auf ihren ersten Einkauf zu erhalten und um keine speziellen Angebote, kostenlose Giveaways oder einmalige Deals zu verpassen.