Óleo de abacate

O que é, afinal, o óleo de abacate?

• INCI: Persea Gratissima Oil

• Obtido a partir da polpa do abacate (não do caroço).

• Rico em:

  • Ácido oleico (ómega-9), além de ácido palmítico, ácido linoleico, etc.

  • Vitamina E (tocoferóis) e outros antioxidantes

  • Fitoesteróis (sobretudo β-sitosterol), que se assemelham à barreira cutânea e a apoiam.

É por isso que o óleo de abacate está presente em muitos cremes ricos, pomadas e óleos faciais.

Principais efeitos na pele (aplicação tópica)

1. Hidratação & barreira

O óleo de abacate é um clássico emoliente:

• forma um filme lipídico,

• reduz a perda transepidérmica de água (TEWL),

• apoia o filme hidrolipídico da pele.

→ muito bom para pele seca, madura, sensível, inclusive na «pele de inverno».

2. Regeneração & cicatrização de feridas (lesões menores)

Estudos em animais e celulares, bem como primeiros dados clínicos, mostram:

• Cremes com óleo de abacate aceleram a cicatrização de feridas,

• promovem a síntese de colagénio e a reepitelização,

• reduzem as células inflamatórias na área da ferida.

Clinicamente relevante sobretudo como apoio em:

• zonas de pele seca e rachada,

• irritações ligeiras, escoriações,

• após sol, frio, irritação.

Não como substituto do tratamento médico de feridas profundas ou infetadas.

3. Calmante em dermatoses secas

Através de ácidos gordos + antioxidantes + fitoesteróis o óleo de abacate atua:

• anti-inflamatório,

• aliviando o prurido,

• acalmando a pele.

Existe:

• um estudo mais antigo: creme de vitamina B12 + óleo de abacate mostrou um efeito bom e mais duradouro na psoríase em comparação com a terapia clássica com vitamina D.

• Indícios de que o óleo de abacate pode ser útil no eczema/dermatite atópica devido ao efeito de barreira e calmante (elemento emoliente no plano de cuidados)

→ Na farmácia, pode mencioná-lo como fator de cuidado de apoio em dermatoses secas – sempre claramente separado da verdadeira terapêutica medicamentosa.

4. Antioxidante & proteção contra o «stress ambiental»

Através da vitamina E, carotenoides e ácidos gordos insaturados:

• o óleo de abacate capta radicais livres ,

• ajuda a reduzir um pouco o stress oxidativo causado pela radiação UV e pela poluição.

É por isso que aparece frequentemente em formulações «anti-idade» : mais como suporte para a elasticidade, suavidade e um aspeto geral da pele bem cuidado.

5. Sensação na pele, comedogenicidade & tipos de pele

• Na cosmética, o óleo de abacate é geralmente classificado como não comedogénico ou pouco comedogénico .

• Absorve-se relativamente bem para um óleo «rico», mas pode ser demasiado para pele muito oleosa se aplicado puro e em camada espessa.

Adequado para:

• pele seca, madura, sensível

• pele com barreira comprometida (por exemplo, após irritações, frio, sabão, desinfeção frequente)

• cuidado corporal (canelas, mãos, pés, cotovelos)

Com precaução em:

• pele muito oleosa, com tendência acneica → preferir em baixa concentração em cremes, não como óleo puro em camada espessa.

Segurança & precauções

• Alergia: O abacate integra classicamente a síndrome látex-fruta – são possíveis reações cruzadas em caso de alergia ao látex (geralmente na ingestão, mas por precaução deve ser mencionado).

• Em caso de alergia conhecida ao abacate: melhor não aplicar óleo de abacate na pele.

• Como sempre: prefira teste de tolerância (área pequena) em pele muito sensível.

• O óleo oxidado e rançoso pode irritar → preste atenção à qualidade e ao prazo de validade, ideal: prensado a frio, armazenado ao abrigo da luz.