Bolovi u leđima spadaju među najčešće tegobe uopće. Dvije od tri osobe u Austriji pogođene su njima barem jednom u životu. U pozadini najčešće nije ozbiljna bolest, nego tvrdokorni mišićni grčevi koji nastaju zbog svakodnevnih utjecaja.

Česti uzroci

U mnogim se slučajevima uzroci lako prepoznaju:

• Nedostatak kretanja
• nepovoljno držanje tijela, primjerice pri radu za radnim stolom
• pogrešno podizanje ili nošenje teških tereta
• prekomjerna tjelesna težina
• stres i psihički pritisak

Sve to može zategnuti muskulaturu i dodatno opteretiti zglobove kralježnice ili intervertebralne diskove. Pritom stres igra posebno veliku ulogu: može pojačati grčeve i pogoršati bolove u leđima.

Kada leđa dođu pod pritisak

Akutne napetosti često nastaju zbog:

• iznenadnog prenaprezanja (npr. dizanja teških tereta)
• dugotrajnog sjedenja ili zadržavanja u istom položaju
• sportskog preopterećenja
• trajnog stresa

Ako je mišićje leđa trajno preopterećeno, to može zahvatiti i kralježnicu. Posljedice mogu biti bolovi u fasetnim zglobovima, oštećenja intervertebralnih diskova ili iritacije živaca. Tipične su probadajuće ili pekuće boli te osjetilne smetnje. Dugotrajna bol u leđima može znatno ograničiti radnu sposobnost, kvalitetu sna i radost življenja.

Zaštitni položaj – nije dobra ideja

Jaka bol mnoge navodi na zauzimanje zaštitnog položaja. To isprva djeluje rasterećujuće, ali često pogoršava problem:

• Pokretljivost se dodatno smanjuje.
• Napetost se pojačava.
• Javlja se strah od kretanja.

Tako lako nastaje začarani krug boli, napetosti i psihičkog opterećenja.

Akutna i kronična bol u leđima

• Akutna: bol se pojavljuje prvi put ili nakon dulje stanke i traje do 6 tjedana.
• Kronična: tegobe traju dulje od 12 tjedana.

Kod čestih ili jakih bolova u leđima treba liječnički utvrditi koji je uzrok tome. I kod iznenadne boli s vrućicom ima smisla brzo obaviti pregled.

Klasični „Hexenschuss“ (lumbago)

Hexenschuss obično nastupa iznenada: pri podizanju, saginjanju ili čak pri kašljanju.

Tipično je sljedeće:

• oštra bol u donjem dijelu leđa
• jedva olakšanje pri sjedenju ili ležanju
• moguće širenje u noge

Često je iza toga blokada jednog fasetnog zgloba ili sakroilijakalnog zgloba. Dodatno se mišići grče, a brojna živčana vlakna u lumbalnoj regiji vrlo su osjetljiva – što bolove čini posebno intenzivnima. Može se pojaviti i iritacija išijadičnog živca koja uzrokuje pekuće, probadajuće bolove.

Bolovi u leđima imaju mnogo lica

Bilo pri sportu, u svakodnevnom životu ili na radnom mjestu – bolovi u leđima mogu se pojaviti u najrazličitijim situacijama. Česti su uzroci:

• nepravilno podizanje teških predmeta
• dugotrajno sjedenje ili stajanje bez nadoknade
• jednostrana opterećenja
• nedovoljno uvježbana muskulatura

Redovita tjelesna aktivnost, ergonomsko držanje i smanjenje stresa mogu

KUPITE SADA