Болки във врата
Мускулно напрежение или схванат врат може да бъде много болезнено!
Често болката се разпространява и към раменете, горната част на ръцете или ръцете. Дори прости движения като обръщане на главата или вдигане на предмет често са достатъчни, за да предизвикат оплаквания.
Причини
Причините за болки във врата са разнообразни: от мускулно напрежение и неправилна стойка до инциденти или хронични изменения като артроза.
Чести причинители са:
- трайно лоша стойка на тялото при седене, лежане или гледане на телевизия
- екстремно обръщане или извиване на главата
- внезапно рязко движение или травма от камшичен удар, например при инцидент
- стрес или продължително мускулно напрежение
Предотвратяване
Добрата новина: много неща могат да бъдат повлияни активно.
Полезни са:
- Ергономична позиция при седене при продължителни дейности като офис работа
- Изборът на подходящ матрак и добра позиция за сън
- Съзнателни движения и избягване на дълги неподвижни позиции
- Редовни упражнения за релаксация или разтягане за освобождаване от мускулното напрежение.
-
КУПЕТЕ СЕГА
Newsletter
Anmelden & 5% sichern
Abonnieren Sie, um 5% auf ihren ersten Einkauf zu erhalten und um keine speziellen Angebote, kostenlose Giveaways oder einmalige Deals zu verpassen.