Calcium Pure Encapsulations

Kalsiyum sitrat, kalsiyum mineralinin sitrik asitle bağlanmış halidir. Organik bir bileşik olarak çok iyi biyoyararlanıma sahiptir ve bu nedenle vücut tarafından özellikle iyi emilir.

Vücudunuzda yaklaşık 1 kilogram kalsiyum bulunur, bu nedenle mineral miktar açısından en ön sıralarda yer alır. Kalsiyum içeriğinin neredeyse tamamı kemiklerinizde depolanır ki bu da mantıklıdır, çünkü normal kemiklerin ve dişlerin korunması için gereklidir. Ancak kalsiyum daha fazlasını yapabilir: Kas fonksiyonu, enerji metabolizması ve sinir hücreleriniz arasındaki sinyal iletimi, günlük kalsiyum ihtiyacınızın karşılanmasına bağlıdır.

Yetişkinler için önerilen günlük kalsiyum alımı (günlük ihtiyaç) yaklaşık 1000 mg'dır; büyüme çağındaki gençler için Alman Beslenme Derneği'nin (DGE) referans değeri biraz daha yüksektir. Sportif antrenman veya kadınlarda menopoz da artan bir ihtiyaca yol açabilir. Bu noktada beslenme çok bireyseldir, çünkü günümüzde birçok insan laktoz intoleransına sahiptir veya en iyi kalsiyum kaynaklarını oluşturan süt ürünlerinden vazgeçmektedir. Bu nedenle kalsiyum kapsülleriyle takviye yapmak anlamlı olabilir.

Kalsiyum sitrat mı yoksa kalsiyum karbonat mı – fark nedir?

Kalsiyum farklı bileşikler halinde bulunur; en bilinenleri arasında kalsiyum karbonat ve kalsiyum sitrat yer alır. Kalsiyum karbonat, doğada da çok sık rastlanan bir karbonik asit tuzudur; örneğin mercanlarda, salyangoz ve midye kabuklarında veya kireç taşında bulunur. Kalsiyum sitrat ise sitrik asitle (sitrat) bağlanmış kalsiyumdur ve sitrik asidin de vücutta doğal olarak bulunan bir madde olduğunu bilmek gerekir. Kalsiyum karbonata göre daha iyi biyoyararlanıma sahiptir ve ayrıca mide için daha naziktir, bu nedenle hassas kişiler için de uygundur.

Artan günlük ihtiyacı karşılamak için kalsiyum kapsülleri

Pure Encapsulations® kalsiyum sitrat, optimal biyoyararlanıma sahip organik bağlı, saf kalsiyum içerir. Böylece vücudunuz onu kolayca emip işleyebilir ve ihtiyaç duyulan her yere ulaşmasını sağlayabilir. Kalsiyum kapsülleri çok iyi tolere edilir ve özellikle artan ihtiyacı olan kişiler ile laktoz intoleransı olanlar ve süt ürünlerinden vazgeçenler için uygundur. Önerilen günlük doz, günlük ihtiyacı karşılamak için 900 mg gibi iyi bir miktar kalsiyum sağlar.