Turvavinkit
Älä pakota venytystä väkisin
Kivut, jotka ovat pistäviä, polttavia tai säteilevät käteen/jalkaan: keskeytä liike välittömästi.
Jos sinulla on osteoporoosi, välilevypullistuma, keinonivelet tai muita vakavia diagnooseja:
sovita liikkeet aina lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
sovita liikkeet aina lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
Lääkkeet (esim. kipulääkkeet) voivat vaimentaa kipua – siksi huomaat joskus liian myöhään, että olet ylittänyt rajasi. Venyttele siis varoen myös lääkityksen aikana.
OSTA NYT
Newsletter
Anmelden & 5% sichern
Abonnieren Sie, um 5% auf ihren ersten Einkauf zu erhalten und um keine speziellen Angebote, kostenlose Giveaways oder einmalige Deals zu verpassen.